5. desember, 2019 - 08:30
Júlían J.K. Jóhannsson bætti sitt eigið heimsmet þegar hann lyfti 405,5 kg þann 23. nóvember síðast liðinn. Júlían er 26 ára gamall og hefur stundað kraftlyftingar síðan hann var 15 ára. Í dag keppir hann í +120kg flokki í kraftlyftingum og honum hefur vægast sagt gengið vel á ferlinum. Júlían er viðmælandi Birnu í Aðeins meira en bara GYM að sinni þar sem þau fara yfir mótið, heimsmetið og margt fleira.
Árið 1018 stimplaði hann sig inn sem heimsmeistari þegar hann tvísló fyrra heimsmetið (397,5 kg) þegar hann lyfti 398kg í annarri lyftunni sinni og svo 405 kg í þriðju og síðustu lyftunni. Í ár voru niðurstöðurnar ekki síðri, hann bætti sig í réttstöðulyftu og þar af leiðandi sló sitt eigið met þegar hann lyfti 405,5kg. Sömuleiðis bætti hann sig í hnébeygju með 412,5kg á stönginni og jafnaði þar með Íslandsmetið. Síðast en ekki síst bætti hann Íslandsmetið í bekkpressu með 330kg. Þegar þyngdirnar voru samanlagðar var Júlían með 1148kg í samanlögðu sem skilaði honum bronsið á mótinu.
„Ég var alltaf staðráðinn í því að ég vildi ekki verið í -90kg flokki“ segir Júlían sem langaði að verða þyngri. Þegar hann var tiltölulega nýbyrjaður að lyfta lenti hann í skemmtilegu atviki sem hann segir hafa verið smá örlagavaldur. „Einu sinni þegar ég var að labba út í búð til að kaupa mér hádegismat í MH þá fann ég fimmtán þúsund krónur út á götu. Ég tók þær bara upp og hugsaði strax „Vá, ég ætla að kaupa mér Weight Gainer!“ og fór beint að gera það.“
Júlían talar um það hvernig hann setur sér markmið og og hvert hann stefnir. „Ég vil setja mér há markmið og frekar of há en of lág“ og segir það hjálpa til við að æsa hausinn og hugmyndaflugið. „Maður tekur bara eitt skref í einu, dropinn holar steininn.“ segir Júlían. Að lokum ræða þau Júlían og Birna lyfjapróf, kraftlyftingarheiminn og framhaldið hjá honum í íþróttinni.
Aðeins meira en bara GYM er vikulegur hlaðvarpsþáttur í stjórn Birnu Maríu Másdóttur. Þátturinn er frumfluttur alla miðvikudaga í síðdegisþættinum Tala saman. Allir þættirnir eru aðgengilegir á Spotify og Apple Podcast.
10. október - 11:00
101 Productions er framleiðslufyrirtæki sem einnig rekur útvarpsstöðina Útvarp 101. Ert þú með hugmynd? Sendu okkur línu á idea@101.live.
27. janúar - 10:30
Í nýjasta þætti Heimsenda ræðir Stefán Þór við hagfræðinginn Ólaf Kjaran Árnason um kapítalisma.
24. janúar - 13:00
Eruð þér límd við skjáinn? Er símtækið besti vinur þinn? Í nýjasta þætti Heimsenda er rætt um sítengingu og skilgreiningu hennar.
24. janúar - 12:30
Í hlaðvarpinu „Þetta fullorðna fólk er svo skrýtið“ velta Annalísa Hermannsdóttir og Björk Guðmundsdóttir fyrir sér hegðun og hugarstarfi fullorðins fólks á heimspekilegan, sálfræðilegan en þó óvísindalegan hátt.
19. janúar - 14:40
Þáttastjórnendur Einhleyp, einmana og eirðarlaus eru mætt aftur í stúdíóið að jólafríi loknu.
17. janúar - 14:30
„Þetta er bara hreint og beint svefnherbergisdjamm, hoppandi á rúminu og syngjandi í hárburstann“ segir tónlistarkonan Salóme Katrín um lagið „The Other Side“ sem hún sendi frá sér í vikunni.